ヨガ✖️ピラティス✖️ストレッチ
姿勢改善 パーソナル スタジオ
年齢や性別、国籍、身体能力なども関係なく
今、この時から始められる
ヨガ・ピラティス。
身体を整え、快適に動ける身体と穏やかな心、身体と心が快適なライフスタイルを。
運動不足を感じる方、ヨガ・ピラティス初めての方、自分を変えたい、新しいことを始めてみたい方
ご自身のペースで、ゆっくり、じっくりパーソナルレッスンを始めませんか？
お知らせ
⭐️2025年6月28日(土曜日)11:45-13:15
ヨガ数秘×梅雨を乗り切るセルフケアのヒント
｟移転オープン 特別ワークショップ｠
詳細・ご予約→https://airrsv.net/svadhyaya/calendar/menuDetail/?schdlId=T0039AD91A
⭐️2025年5月17日(土曜日) スタジオ移転OPEN致しました！
5月17日ー6月30日まで初回体験レッスンが通常料金の半額で受けられます！
６０分 ８,８００円 → ４,４００円(税込) ヨガ・ピラティス経験者の方、普段から運動を行なっている方にオススメ
９０分 １３,２００円 → ６,６００円(税込) ヨガ・ピラティスが初めての方やブランクのある方、ご自身の身体の癖等知りたい方にオススメ
※予約サイトの設定枠は60分と設定なっております。ご予約後メールをお送り致しますので90分レッスンご希望の場合はその際にお知らせください。
〈新住所〉
文京区春日1丁目ー11ー10
山本ビル２０１
この機会に皆様のご利用をお待ちしております！
⭐️インストラクターが増えます
ピラティス、ヨガのインストラクターが増えました
プロフィールの詳細はプロフィールページ、予約サイトから確認ができます！
⭐️側湾症へのアプローチを行っています！
詳しくはこちら→ https://x.gd/Xx4Ve
⭐️ピラティスのサポート器具
リフォーマー、サークル、スパインコレクターなど入りました
お客様の声
【30代 女性 / 90分 対面 / 週２回 / 大健 様】
ご時世がらピラティスは免疫力をあげると聞き、週2回パーソナルレッスンをお願いしています。
まだ始めたばかりですが、朝スッキリと起きれる様になってきました。
これからの変化が楽しみです。
【60代 男性 / 90分 対面 / 週１−２回】
健康のために何か新しいことを始めたいと思っていた所、ヨガをやっている社員からアヤノさんを紹介して貰いました。
身体の硬い私ですが、いつも丁寧に見てくれます。
初めのクラスでは、自分でも意識していなかった身体の癖まで見抜かれ(笑)、わかりやすく丁寧に解説して下さいました。
私はヨガとピラティスを組み合わせクラスをしてもらっていますが、左右左が改善され、腰痛がなくなりました。
身体が良くなり、今まで以上に趣味のゴルフに打ち込んでいます。スコアが随分伸び日常生活での効果と快適性を実感しています。
【40代 女性 / 60分 対面 / 週１回 / 春日様】
今までは、運動不足解消のつもりでグループレッスンに参加していました。Ayanoさんのクラスに参加した際、私自身10代の頃から悩んでいた側弯症の話に共感し、パーソナルレッスンに興味を持ちました。
パーソナルレッスンを受けるようになり、側弯症が良くなってきて、ヨガのポーズが凄く安定してきました！(恥ずかしながら、今までグループクラスでやってたのは何？と言うくらい...)
今まで苦手だった呼吸法や瞑想も段階的に教えてくれ、中弛みしがちなテレワークでも、作業効率が上がりました^ ^
いつも明るく優しいアヤノさんに元気を貰っています。
30代 女性/３0分 オンライン
本日はご指導ありがとうございました！ヨガは初めてで、意外にゆっくりのポーズがあんなに腹筋や内腿に効くなんて思いませんでした！びっくりです！説明も分かりやすく、また続けていきたいです！ありがとうございました！
30代 女性/６0分 オンライン
的確な指示をその都度頂けたのでとても分かりやすかったです！ポーズをとった時のふらつきもすぐに安定させられてびっくりしました！普段動かさない肩周りや腰周りを動かせて楽しかったです！ありがとうございました(^^)
20代 女性/30分 オンライン
今回もありがとうございました！体重をかける位置や細かな角度も教えて頂けて少しの意識で身体の感覚が変わるのでとてもびっくりしました！子供の夏休み明けになりますがまた是非トレーニングして頂きたいです！よろしくお願いいたします！
30代 女性/30分 オンライン
心がとっても軽くなり呼吸が通りやすくなりました☺️ あや乃先生のヨガはとても気持ち良くて大好きです。 またよろしくお願い致します☺️✨