マンツーマンのレッスンにより、一人一人の筋骨格や体力、目標にあわせたレッスンです。
ヨガ・ピラティスが初めての方はもちろん、既に練習している方にもオススメ。
ポーズを当てはめるのではなく、あなたにポーズを合わせます。
ヨガでは、呼吸法や瞑想も組み合わせ
今、必要な要素をご提案し、深めていきます。
✳︎全てのレッスンは対面・オンラインレッスン可能です。
✳︎２スタジオあります。
レッスン内容例
【Yoga】
・伝統的なYoga(アーサナ・瞑想・呼吸法)
・解剖学に基づく効果的なYoga
・マタニティYoga
【Pilates】
・マットPilates
・フォームローラーPilates
【姿勢改善】
・側湾症改善Yoga✖️Pilates
【その他】
・筋膜リリース
スケジュール
完全プライベートレッスンの為ご希望の日時をお知らせ下さい
ご予約はこちら
https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
【料金】
