svadhyaya主宰
ヨガ・ピラティスインストラクター曽我あや乃
愛媛県西条市出身。
幼少期から慣れ親しんだ、地元の西条祭りが大好きです。
実家は農家で米づくりをしており、こだわりのお米で育ちました。
祖父や父の影響でものづくりが好きになり
建築の専門学校を卒業後、建築業界へ就職。
住宅や商業施設のプロジェクトに約8年携わり、
上京してからは終電で帰り始発で出勤する仕事中心の毎日を送っていました。
気持ちを切り替えるツールが欲しい思い、軽い気持ちで始めたヨガとピラティス。
仕事の合間を縫って参加するクラスはとても新鮮で、身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了されました。
毎日続けることで、仕事のパフォーマンスがあがり
身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ち "本当の健康とは何か？" を考え始め、それを考え伝える人になりたいと思いインストラクターになりました。
都内大手ヨガ・ピラティススタジオの正社員として約５年勤務。
オフィスワーカー、マタニティ、ハンディキャップのある方など5000人以上の方を見させて頂きました。
スタジオ店長・全米ヨガアライアンス200の養成コースのアシスタント、新人育成などの経験を経てトレーナー歴は１０年。
今に至ります。
初心者の方から上級者の方まで。
一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があり、
ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。
２４時間の中で、１時間。きちんと自分に向き合う時間を作る事により残りの２３時間の過ごし方が変わってゆきます。
自分自身が整う事により、自然とその効果が周りに波及します！
国籍、年齢、性別関係なく、誰でもいつでも始められるヨガ・ピラティス。
自分自身と向き合い、より良いライフスタイルを。
ヨガ・ピラティスを通し、人生をより豊かに生きるお手伝いができると幸いです。
●保有資格:
・RYT500(YogaWorks)
・ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
・シニアヨガ
・キッズヨガ
・mimoyoga呼吸と瞑想
・ファンクショナルローラーピラティス ベーシック
・アスリートピラティス
・PHI MatⅠⅡ
・PHI プロップス
・PHI バレル
・PHI リフォーマーⅠ
・YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1
・YogaTuneup Therapy Balls Level1
●はじめてヨガ・ピラティスをされる方へ
年齢も性別も関係なく、場所を選ばずいつからでも始められるヨガ・ピラティス。
一人一人に合わせ、安全に練習に取り組む事を大切にしています。
初めての方、初心者の方大歓迎です。 既にヨガの実践を行なっている上級者の方も、基本ポーズをさらに深め、呼吸や瞑想を取り入れバランスよく練習します。
安心してご参加ください！
●姿勢を良くしたい方へ
自身の姿勢の歪み（側湾症）が改善された事もあり、姿勢改善をメインとしたクラスも行なっています。
※側湾症とは、、、
背骨が左右に弯曲した状態で、背骨自体のねじれを伴うことがあります。 左右の肩の高さの違い、肩甲骨の突出、腰の高さの非対称、胸郭(きょうかく)の変形、肋骨や腰部の隆起（前かがみをした姿勢で後ろから背中をみた場合）など変形が生じます。
ヨガ・ピラティスによる側弯症改善のアプローチも得意としています。
肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、お気軽にご相談くだい。
※当日のご予約は２時間前まで受け付けています。
※24時間以内キャンセルはキャンセルチャージが100％かかります。
※チケットをお持ちの方は有効期限のご確認をよろしくお願い致します。