曽我あや乃
svadhyaya主宰
【担当レッスン】ヨガ、マシンピラティス、マットピラティス、側湾症改善、マタニティ、シニア
【自己紹介】
愛媛県西条市出身。
幼少期から慣れ親しんだ、地元の西条祭りが大好きです。
実家は農家で米づくりをしており、こだわりのお米で育ちました。
祖父や父の影響でものづくりが好きになり
建築の専門学校を卒業後、建築業界へ就職。住宅や商業施設のプロジェクトに約8年携わり
上京してからは終電で帰り始発で出勤する仕事中心の毎日を送っていました。
気持ちを切り替えるツールが欲しいと思い、軽い気持ちで始めたヨガとピラティス。
仕事の合間を縫って参加するクラスはとても新鮮で、身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了されました。
毎日続けることで、仕事のパフォーマンスがあがり 身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ち
"本当の健康とは何か？" を考え始め、それを考え伝える人になりたいと思いインストラクターになりました。
都内大手ヨガ・ピラティススタジオの社員として約５年勤務。
オフィスワーカー、マタニティ、ハンディキャップのある方など5000人以上の方を見させて頂きました。
スタジオ店長・全米ヨガアライアンス200時間の養成コースアシスタント、新人育成などの経験を経てトレーナー歴は約１０年。
今に至ります。
初心者の方から上級者の方まで。
一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があり、ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。
【保有資格】
・RYT500(YogaWorks)
・ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
・シニアヨガ
・キッズヨガ
・mimoyoga呼吸と瞑想
・ファンクショナルローラーピラティス ベーシック
・アスリートピラティス
・PHI MatⅠⅡ
・PHI プロップス
・PHI バレル
・PHI リフォーマーⅠ
・YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1
・YogaTuneup Therapy Balls Level1
【お客さまへ一言】
２４時間の中で、１時間。きちんと自分に向き合う時間を作る事により残りの２３時間の過ごし方が変わっていきます。
自分自身が整う事により、自然とその効果が周りに波及します！
国籍、年齢、性別関係なく、誰でもいつでも始められるヨガ・ピラティス。
自分自身と向き合い、より良いライフスタイルを。
人生をより豊かに生きるお手伝いができると幸いです。
きょうこ
【担当レッスン】マットピラティス、マシンピラティス、ヨガ、側湾症改善
【担当曜日】毎週 水曜日 日中
【自己紹介】
学生時代のバスケ部以降、社会人では運動とは程遠い生活でした。
健康に自信はあったのですが、突然のパニック障害やしびれるほどの肩こり腰痛に悩まされている時にヨガ・ピラティスと出会いました。身体の調子は良くなり、また運動と日常生活の質が結びついて向上しました。
【保有資格】
・FRP ベーシックインストラクター
・Pilates Synthesis Reformer & Tower
・Pilates Synthesis Chair
・YOGA VEDA INSTITUTE認定ヨーガ哲学講師
・ロータスエイト認定ヨガ指導者
【お客さまへ一言】
ヨガとピラティスに区別をつけずに、その人に必要な運動療法を当てはめることで、一人ひとりに合うレッスンを行います。
こうなりたいこうしたいという小さな希望でもいいのでなりたいご自身がイメージできればぜひ教えてください！
絵梨
【担当レッスン】ヨガ、タイ古式マッサージ、リフレクソロジー、側湾症改善
【担当曜日】毎週 金曜日 日中 / 土曜日 午前
【自己紹介】
東京都日野市出身
元々ダンスを習っていた時に腰の不調を感じ、体幹強化と柔軟性を上げる目的でヨガを始めました。
呼吸に合わせてポーズを行うことで、自分の身体が変わっていくことが楽しくなり、その楽しさを伝える側に立ちたいと考えインストラクターになりました。
2008年からヨガインストラクターとして活動を始め、スタジオインストラクターとして15年勤務。
スタジオ勤務時代にレッスントレーナーとして新人インストラクターの育成にも携わりました。
カウンセラーとして個別レッスン、パーソナルトレーニングを担当。パーソナルカウンセラー歴5年。
またタイ古式マッサージやフットリフレクソロジーを学び、2024年からリフレクソロジストとしても活動を始め、セラピストとしてもクライアントの心身のケアを行っています。
【保有資格】
・ヨガアドバンスインストラクター
・アロマテラピーアドバイザー
・タイ古式マッサージ レベル1、レベル2
・ダイエットインストラクター
・リフレクソロジー プロライセンス実技士
【お客さまへ一言】
ヨガは自分との対話。自分を見つめるきっかけになるツールであると考えてます。
ヨガを通じて、心身の健康を手に入れ、皆さまの生活がより良いものになるお手伝いが出来ればと思っております。
Yuri【担当レッスン/曜日】ヨガ / 毎週 火曜日 夜
【自己紹介】
大阪府茨木市出身。
ヨガと出会ったのは大学時代で、ヨガを始めてから、硬いと思い込んでいた自分の身体がみるみる変化していったことをきっかけに、自分の内側の感覚に意識を向けることや気づいてあげることの大切さを痛感しました。
社会人として変化していくワークライフバランスの中で、私にとってヨガは、自分を内観するメンテナンス習慣として、ずっと大事にしている時間です。コロナ以降は、ピラティスや歩き方のワークなどの実践を通して、より広い視点で、身体の使い方や姿勢についての学びを深めています。
【保有資格】
・臨床検査技師
・RYT200(YogaWorks)
【お客さまへ一言】
忙しい日常の中で、自分の内側の感覚に意識を向けながら、気持ち良く身体を動かせる時間になれば嬉しいです！
Rica【担当レッスン / 曜日】ヨガ、キッズ
【自己紹介】
和歌山県出身。
「自分を変えたい」と思っていた20代前半のOL時代、本屋さんで偶然手にしたヨガの本。
それが今の私に繋がる最初の一歩です。
伝統的なヨガ、ヨガ数秘学、ピラティスに加えて、ファスティングマイスターとしての学びも活かして、体調や目的に寄り添う時間を大切にしています。
【保有資格】
・ロータスエイト認定ヨガ指導者養成コース210h修了
・キッズヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA VEDA認定瞑想ファシリテーター
・Yoga Numerology Trainingレベル3修了
Yumiko【担当レッスン/ 曜日】ヨガ、マタニティ
【自己紹介】
福岡県出身。
都内ホテルでの勤務を経て現在はスタジオ、企業出張、パーソナルにてヨガやフィットネスインストラクターとして活動しています。
ホテル勤務時代、不規則で多忙な日々を送る中で体調を崩すことも。
そんな中ヨガで心身ともに整えていく時間に救われました。
現在は私と同じように日々忙しくされている方や慢性疲労を感じている方に向けてコンディショニングのお手伝いをさせていただいています。
【保有資格】
・IHTA
・RYT200
・産前産後ヨガ
・ラグリーフィットネス認定インストラクター
【お客さまへ一言】
ご自身の身体の状態を知り、自分で動いて整えていく。
その過程でマインドやお身体の変化を楽しみながら日々過ごしやすくなっていくご自身を一緒に体感していきましょう！
●はじめてヨガ・ピラティスをされる方へ
年齢も性別も関係なく、場所を選ばずいつからでも始められるヨガ・ピラティス。
一人一人に合わせ、安全に練習に取り組む事を大切にしています。
初めての方、初心者の方大歓迎です。 既にヨガの実践を行なっている上級者の方も、基本ポーズをさらに深め、呼吸や瞑想を取り入れバランスよく練習します。
安心してご参加ください！
●姿勢を良くしたい方へ
自身の姿勢の歪み（側湾症）が改善された事もあり、姿勢改善をメインとしたクラスも行なっています。
※側湾症とは、、、
背骨が左右に弯曲した状態で、背骨自体のねじれを伴うことがあります。 左右の肩の高さの違い、肩甲骨の突出、腰の高さの非対称、胸郭(きょうかく)の変形、肋骨や腰部の隆起（前かがみをした姿勢で後ろから背中をみた場合）など変形が生じます。
ヨガ・ピラティスによる側弯症改善のアプローチも得意としています。
肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、お気軽にご相談くだい。
※24時間以内キャンセルはキャンセルチャージが100％かかります。
※チケットをお持ちの方は有効期限のご確認をよろしくお願い致します。